一顿吃2个粽子多吗

粽子是比较受欢迎的一种食物，要在每一年端午节吃的一种传统特色美食，是用檽米和其它食物制作出来的，口味多样，包馅丰富多彩，吃起来很非常好，很多人都喜欢吃。粽子的饱腹比较厉害，发热量非常高，一次吃一到两个就行了，较多不得超过三个，以免造成消化不好。

一、一顿吃2个粽子多吗

如果是小粽子不太多，如果是大粽子会有一点多。

粽子黏度大，不易消化，欠缺化学纤维。它含有不少糖、盐与脂肪。你不能再吃了。最好是一天吃两顿。与此同时，最好是和瓜果蔬菜一起吃，这样可以帮助肠胃蠕动，避免吃粽子所引起的消化不好。

一次吃粽子不要超过三个。如果是大一点的，没事儿，由于粽子基本上都是檽米产品。他们浓稠，难以消化，欠缺化学纤维。他们含有过多脂肪、盐和糖，吃太多很容易引起三高，因此一定要控制使用量。

二、一次吃2个粽子会胖吗

具体情况具体分析。

1.会发胖

如果一天吃多了高能量的食物，再多吃些2个粽子，再缺乏锻炼，人体热量就不可以耗费，会转化成贮存在人体内动能，时间长了就会发生脂肪。

2.不容易发胖

并且一天少吃一点，吃2个粽子，再搭配适量的运动不会显得胖。

三、粽子一次吃好多个适宜

小一点2个，大一点的一个。

粽子要用糯米做的。它粘度高，不易消化，欠缺化学纤维，含有过多脂肪、盐和糖。饺子馅粽子和红豆沙粽子加动物油含有更多脂肪。一个普通的腊肉粽子含有大概一碗米饭和大约400到500卡路里的发热量。因而，专家认为，与蔬菜、新鲜水果一起吃粽子，能够帮助肠胃蠕动，防止肠胃功能紊乱。此外，临睡前两个小时最好不要吃粽子，不必吃了西瓜等凉性食物，以免造成腹泻或腹疼。