戒烟后身体会有什么感觉

烟对于大多数人来说是缓解压力的一种手段，当常常根据吸烟来缓解压力并得到好一点的舒适度时，就会慢慢对烟造成依赖性，时间长了就会发展成了烟瘾来。有烟瘾来得人大部分定时一定要抽烟，要不然就会浑身不舒服，可是吸烟对身体没有好处，如果这个人要戒烟得话，就无法回避戒烟之后的戒断反应。

常常抽烟的人在忽然戒烟之后会有一系列难受的主要表现。这医学上叫戒烟综合征，又叫尼古丁戒断综合症，伴随着抽烟年龄的提高，戒烟时戒断综合症表现更为明显。最先，睡眠中断影响休息，乃至难以入眠；它还会造成干咳、严重便秘、头疼、挨饿；并且有出冷汗、精力不集中等；情况严重会有心动过缓、食欲减退、体重变化等。

戒烟综合症的病症一般在一周左右就会显著，而这些反应会到1～2个月内出现，随后戒断症状会明显减轻。那样，我们自己的戒除实际效果会越来越好的，身体也会越来越好。会自然恢复的。因而，一定要坚持戒烟，才可以达到良好的戒烟实际效果。

一般情况下，吸过最终一支烟30分钟，会有尼古丁戒断症状。戒烟也会产生多种多样戒断反应，开始时间和维持时间不一样。一般来说，戒烟的第一个月戒断反应十分明显。第一个月后，之后会好一些。戒断反应延续时间有所不同，大概需要1~2个月上下。

吸烟者抽烟时，尼古丁根据浓烟进入体内，90%的尼古丁在肺脏被人体吸收，1/4的尼古丁在几秒钟内进到人的大脑。尼古丁快速应用于坐落于人的大脑腹内斜肌盖过区域 a4b2 蛋白激酶。蛋白激酶触发以释放出来一种叫做“胆碱”物质。胆碱如同一种““激动小精灵”，可以让人脑产生各种愉快的觉得。

但是，尼古丁非常容易从体内排出来。伴随着身体内尼古丁量的减少，多巴胺的分泌水准急剧下降。吸烟者会觉得心烦、难受、恶心想吐、头疼并期盼填补尼古丁。一旦可以补充尼古丁，胆碱又迅速释放出，吸烟者又再次感到幸福，脑中就会形成依靠尼古丁的“奖励控制回路”。