柠檬泡水喝得9大忌讳需警惕

柠檬泡水喝是比较常见的健康饮品，有的人为了促进排便或美白皮肤都是会喝柠檬泡水，但柠檬泡水喝并非人人都适用，是有需要注意的问题。下边，36日常网为大家带来了柠檬泡水喝得9大忌讳，希望能帮助到大家。

柠檬水味儿酸，柠檬果实中含有较多的碱性物质。碱性物质能刺激胃。适量饮用柠檬水能够促进食物的消化，改进肠胃不好的病症。但是，身患消化性溃疡得人胃酸过多。大量饮用柠檬水会引起溃烂刺激，可能会导致病情恶化。

柠檬水含有较多的有机物。在忌食状况下，胃中没有食物干涉。喝柠檬水后，柠檬水里的酸性成分会刺激胃肠腔，很容易引起胃肠道不适等病症。

冲泡柠檬一般用清水，由于温度过过高释放出来柠檬皮中的苦味化学物质，假如用开水侵泡柠檬，柠檬中的维生素C就会被毁坏；此外，假如温度太低，柠檬中的芳香成份不容易侵泡，维他命C也无法进行析出，因此在冲泡柠檬水的时候要注意冲泡温度。一般推荐使用60-70多度温开水冲泡。

柠檬含有大量果酸换肤。制做柠檬水时，温度过高会刺激肠胃，造成胃部不适。因而，在设计柠檬水时，可以使用1-2片柠檬来制作一大杯水。

而且每天喝柠檬水，能喝2-3杯，最好不要超过1000ml。适量饮用柠檬水能够起到美容护肤、消化吸收、减肥瘦身等功效，那如果喝醉了，它酸性成分会损伤它。胃肠道壁造成胃肠道不适病症。

柠檬水含有有机物。有机物除开推动胃酸分泌外，也有刺激性牙釉的功效。常常喝柠檬水会损伤牙釉，造成症状加重蛀齿。

柠檬尽管吃起来酸酸的，但柠檬果实里的糖份还是比较高的，因此糖尿病患者不宜吃柠檬或喝柠檬水。

柠檬水含有一定量的糖。睡前喝酒容易造成血糖增高，临睡前基础代谢缓减。这种糖也有可能转化为脂肪并保存在人体内。因而，一般不建议临睡前喝柠檬水。

柠檬是一种对光敏感水果。柠檬皮里面含有柠檬烯和香豆素等光敏物质。吃完柠檬后，非常容易让皮肤变得比较敏感。喝了柠檬水，出来晒太阳。极少数敏感肌肤的人可能会发生皮肤泛红和晒黑了的现象，因此喝柠檬水后最好避免太阳光照射。

喝柠檬水的最佳时期一般是晚上睡觉前一小时，能够被身体吸收，还可以选择早上空腹喝柠檬水，有益于身体毒素的排出，还可以去黄美白，假如你持之以恒喝柠檬水也可以起到减肥的效果，每日做好个人卫生，维持快乐的心情。

有所不同，一般需要1个月上下。

柠檬水含有维生素和膳食纤维；其中维生素C维生素E可以清除氧自由基，协助排出体内废弃物，提高皮肤紧致，延缓衰老，对皮肤有美白作用。

得到结论大概多长时间在于你的肌肤状态。有所不同，不能一概而论；但相信，柠檬水美白皮肤需要长期坚持，至少一个月上下才能看清实际效果。