长期服用益生菌对身体有危害吗

益生菌是一种微生物菌种，在体内也是有存有，能够调节免疫力，调整肠道菌群均衡。所以如果有便秘等肠道问题得话，不少人会挑选吃益生菌来调节肠道。孩子有的时候吃奶吸收不了，或是食欲不好、拉肚子等，也可以吃益生菌来补充。但是益生菌终究还是属于药，最好还是在需要的时候吃比较合适。

长期服用益生菌对身体有危害吗

益生菌可以帮助人们改善肠道作用，同时还可以提高自身免疫力。 在肠胃阻碍或消化系统功能异常的情况下，可以用益生菌调理身体。 但是毕竟“是药三分毒”。 假如没有特殊必须，不推荐长期服用益生菌。 长期服用益生菌很会增加肠道中一些菌群的总数，从而加重肠道菌群混乱。 所以大家一定要在医生的指导下恰当服药。

益生菌顶多能吃几个月

每个人的情况不一样，一般最久的最好不要超过3个月。 食用一些益生菌是合适的，以维持身体内菌群的优良均衡。 除开药品补充，益生菌奶制品可以稍微补充，但不要过分应用。 从防止消化道疾病的角度看，适度补充益生菌的确可以抵抗这种病的发生，加强肠胃抵抗能力。 益生菌对维持菌群均衡，避免菌群失调所引起的拉肚子有积极作用。 从人类总体来看，补充益生菌只能更改肠道微生态。

为何要补充益生菌

1、益生菌抑止有害细菌生长，推动肠道益生菌的协同繁殖，修复肠道菌群均衡，营养成分修护肠黏膜等，进而有效缓解或缓解肠胃疾病带来的困扰。

2、根据补充能代谢乳酸菌、锁水润肠通便的益生菌，促进肠胃蠕动，促进排便病症。除此之外，补充益生菌还能够修复肠道菌群均衡，清除肠道毒素，减轻肠麻痹，进而缓解便秘。

3、一定量补充益生菌可调节人体内各种微量元素的新陈代谢，增进小胃肠蠕动，增强人体平衡吸收养分能力，从源头上增强抵抗力，进而提高人体抵抗力和免疫力。

4、乳酸菌饮料以及具有半乳糖苷酶生物活性益生菌能明显减少乳清蛋白浓度值，产生乳酸，有益于人体消化吸收。