一天吃几个龙眼干不容易上火

龙眼干其实就是晒干的桂圆，这类是能够药用的，有一定的药用功效。龙眼干能够泡茶喝还可以熬粥吃，能够健脾胃益脑，补血补气，尤其是对于女士，能把龙眼干和红枣、枸杞子等一起熬粥食用，十分的滋补养生。可是龙眼干是温热性食物，需要注意食用量，不然很容易上火。那样龙眼干一天吃几个更好呢？

一天吃几个龙眼干不容易上火

一天吃6~7颗干桂圆不容易上火。能与花生仁、大枣、山参等一起煮开食用，适宜严重贫血、低血压的人食用，但易上火的人往往不可以一起食用。假如食用桂圆干之后出现出鼻血、闭口粉刺、口疮溃疡等不适，可以将桂圆干与黄菊花等食品一起煮，滋阴降火，不但有补气血等功效，还可以降火 同时减少发热量。桂圆在中医中是上火的食物，具备补血益气等功效。假如你吃多了，一定会上火。

新鲜龙眼上火或是下火

新鲜的龙眼吃多了还会上火，因为这是热热的，因此也要适当吃。龙眼吃多了也会增加身体内发热量，造成上火，还会危害胃肠道功能，造成身体新陈代谢功能问题，引起炎症或严重便秘。吃了桂圆后，可以稍微喝一些温开水，能够促进身体新陈代谢，协助身体热量消散排出来。

桂圆干吃法方法

1.选择适合自己的时长用餐

桂圆有许多种食用方法。 能直接泡水，熬粥，或是熬汤，但不管用什么样的方法，都需要选好时长。 它是一种又甜又热新鲜水果。 比较适合在冬季天气转冷时食用。 如果是吃桂圆干，也会增加体内热毒，造成上火。

2. 适当进餐

桂圆干是一种滋补作用显著食材。 它能够缓解身体孱弱，宁心安神。 可是，过多食用后，对身体健康也是不利的。 不但会造成刺激性，还会造成血糖偏高或出鼻血等不良症状，正常人每日食用5～8粒桂圆干最为适宜。