小腿非常容易凉是什么原因

如今有的人为了看起来腿型好看，在对比冷的天气的时候还就穿单薄打底袜或是丝祙，不过这样其实对于身体很不好，如果长时间受冷得话，很轻松的风湿，年纪大了的时候还会非常容易老寒腿，因此我们千万要注意脚部防寒保暖。假如小腿非常容易发冷得话，就要警惕风湿类风湿病症了。

坐下来或平躺着都会造成小腿两侧发寒。第一个考虑的是身体防寒保暖不当造成的，第二个考虑的是血液循环不太好。自然，有时候也季节变化相关，例如风湿关节炎 , 我们需要去医院检查做进一步检查。能做类风湿病的相应检查，随后给予一定的医治。临时性局部按摩可以促进血液循环，可以改善病症。

小腿冷一般是由轻微风湿所引起的。风湿有可能是病人年轻时候疏忽小腿防寒保暖，或是女性生孩子的时候不留意坐月子等，对于这类小腿发冷的现象，首先注意保暖，您可以将厚运动护膝裹在大腿上。

除此之外，小腿发烧感冒病人应多吃湿热清甜的食材，如奇异果、白米饭、猪瘦肉等。避免吃生冷食物的、硬和寒性食物，并且要注意个人卫生。比如，早晨起床后喝一杯温水。早饭前不必吃苹果。坚持不懈饭后一小时吃苹果，每天做瑜伽训练，经常晒太阳，也能有效缓解小腿发寒。

推拿能保持骨关节年青。平常生活中的空余时间，能够多做一些缩紧和勾勾的训练。大家可以每天练习一次，每一次 20 min。能够长期提升下肢力量。

若是在热水泡脚时加活血化淤止疼药，还能够暖身暖腿，能够明显缓解调养老寒腿的病症，如玫瑰花、川芎、玫瑰花、生将生甘草、骨草等加入水煮药中，能够有效调整老寒腿的作用，但热水泡脚时环境温度不宜过高，应渐渐地加温。

最重要的就是要照料好老冷腿的双腿。冬季一定要多穿一点，避免腿冻晕。最好不要高跟鞋，以免损伤骨关节。

运动强度可适当增加，如跑步、太极等等都是常见的运动方式。主题活动要以身体舒服为载体。自然，若想用这种方法改进老冷腿效果，一定要坚持到底，这样才会能促进血液循环，让骨关节中的血液流通下去，维持温馨。