冬季适不适合刮痧

刮痧是一种传统式中医治疗方法，根据专门刮痧板与刮痧精油在后背等部位往返刮蹭，能够帮助去湿气，加快血液循环和代谢。一般人们会在夏季刮痧，可以让身体免遭邪湿危害，那样冬季适不适合刮痧呢，能开热空调吗？

冬季适不适合刮痧

冬季里能够刮痧的。但是，对比夏季，刮痧需要更多提前准备。 因为冬天天气冷，皮肤发干，独立擦抹精油只能作为润滑的作用，毛孔都不容易扩大，因此我们建议最好确保室温再刮痧，刮痧前一定要先用热水洗澡或用热毛巾擦洗待刮部位，这可以扩张毛孔，获得更好的刮痧实际效果。刮痧后，不必见风或受凉。

冬季刮痧能开热空调吗

冬天室内温度低，防止着凉感冒，能开热空调的，但是建议绕开空调出风口。

刮痧具备益气活血、发汗散表、舒筋活血、健脾养胃等功效，可让全身上下气血不足顺畅，避邪。 刮痧后禁止吹冷空调，一般建议刮完了12个小时再吹。夏季除非是太热了，影响到了歇息，要不然最好不要开启空调。 长时间在空调下工作对您的健康有利。刮痧后吹空调，更容易让强冷空气进入身体，也很容易感染风寒。 刮后太早吹空调，会使得冷气机进到毛孔，损害内脏器官。

刮痧排毒时间

早晨：早晨刮痧时，从膝盖后凹陷处碰着脚底。 反复 3 到 5 min。 你能每2个小时再刮一次。

夜里：刮痧时，从脚部碰着膝盖后面的凹处。 反复 3 到 5 min，随后每 2 钟头再刮一次。