刮痧的功效和作用

我们通常可在一些中医学大门口见到刮痧字样，刮痧能够帮助输通筋脉、克服紧张，能够身体排毒除湿气，在不同部位刮痧还有不同的养生效果，有时候一两次刮痧得话，对身体还是非常有益处的。那样刮痧实际有哪些功效作用呢？

刮痧的功效和作用

1.输通筋腱

现在越来越多的人身患劲椎病、关节炎和腰疼，所以这些肌肉组织长期处于紧张收缩的情况。刮痧能舒筋通络，清除痛焦；减轻肌肉紧绷，明显减轻疼痛症状的前提下，也有助于疾病的修复。

2. 身体排毒

刮痧的目的是将血管壁的积血排出来血管外，然后通过血夜再度吸进毛细血管，最终以尿液的方式排出，排出。身体毒素，因此刮痧有身体排毒的作用。

3.刮眼周能够清目

好多人做眼保健操，对好多个穴道都非常熟悉。用刮痧取代手指头揉捏可以更好的按摩穴位。应先用刮痧穴轻按聪明穴（鼻梁两侧，距眼角约30秒），并且以聪明穴为切入点，外以眼尾为终点站，各自自上眼眶及下眼眶刮掉。那样可以有效改善眼周经络的气血循环系统，做到缓解眼疲劳的效果。

4.刮腹腔可润肠

经常便秘不仅影响消化吸收功能，还会让身体吸收大量内毒素。患者能够在腹部从上向下，从左往右刮刮刮刀表面。需注意，假如内脏下垂，应当从下向上刮。

5.刮手和脚有理气通脉的功效

女生经常会出现手脚冰冷等不适，中医讲这可能与身体内阳气虚或气血循环系统受阻相关。因此可以使用刮刀的表面擦洗手掌心。手掌发热后，用刮刀里的凹形槽刮蹭手指四个侧边，从根部到手指尖，各个角度刮5-10次。此方法合理气通脉之动。

6. 刮头颈能够缓解肌肉疲劳，活血化瘀

颈椎不适感是上班族的职业危害。刮痧能舒筋活络，改进部分气血瘀滞的作用。患者需要挑选三种路经，也就是从后发际线中点至大椎穴（第七颈椎棘突下凹处），从后发际线2个对角的内缘到上下肩各自。此外，感冒的时候擦干这一部分还能起到袪风扶正祛邪的功效。

刮痧能够除湿气吗

能够除湿气，但也要看体内湿气种类。

刮痧应用于皮肤表面，能经络按摩，加快部分基础代谢，加快血液循环，除风湿。本质上，刮痧能够去湿气，并不是所有的体内湿气都能消除。体内湿气分成体湿和外湿。疼痛包块发生在身体和肌肉上，寒症侵蚀多见外湿而致，刮痧效果明显。长期吃生冷食物油腻食物也会导致消化道和消化系统紊乱，驱动力变弱多见体湿而致，这类刮痧效果不明显，由于难以渗透其里。

刮痧多长时间刮一次比较合适

同一部位刮痧的最佳时期间距为5至7天。 一般情况下，假如局部皮肤机构并没有淤伤或疼痛感，可根据情况进行第二次刮痧。 每一次不得超过30min，第一次刮痧时长尽可能减少。身体虚弱、肌肤感性的人也应当减少刮痧时长。存在严重心脑血管病、肝功能不全、浮肿的孕妈不适合刮痧。