下午喝美式晚上会睡不着吗

美式本身就是咖啡，味儿苦涩的，缓解疲劳还可以达到减肥的作用，所以有的人身体素质喝过美式后晚上睡不着觉也很正常，不论是冰美式还热美式都是有减肥瘦身，仅仅喝出去口感不一样而已。

有所不同。

在下午喝美式现磨咖啡晚上吃饭一般没影响，睡眠质量也没有影响。提议加强锻炼，提高免疫力，按时休息早睡早起，保证充足睡眠，养成良好的习惯，多的是户外活动，多与同龄人沟通交流，释放出来发泄工作压力，多吃水果蔬菜。

都可以瘦身。

美式咖啡的制作其实不是很难。您只需要将提取意式浓缩咖啡与一定比例的水混合就可以。除开喜好不同，美式咖啡的冷热交替挑选在各个温度下也可能有不同的体验，如同手冲咖啡一样。

人类感观在不同温度对香味的认知是不一样的，因此热咖啡的优势是可以感知咖啡的味道从高热到低温的转变。在低温下，人的舌头就会感觉没有那么苦、甜、酸。特别敏感。与此同时，现磨咖啡里的奎宁酸会溶解为奎宁酸内酯，因此现磨咖啡冷之后更酸。

意式浓缩咖啡与开水比例为1:6。整杯美式热咖啡都会散发出显著的黑色可以和鲜奶油香味。因为发热量，香味空气中更活跃，很容易被认知。

另一方面，冰美式咖啡口感更清爽，总体上侧重于黑可以，酸值清新，均衡浓香。

最先美式现磨咖啡：本身就是萃取水，十分好做

占比：应该是19-20g速溶咖啡提纯40g左右提取液，水量大约在300ML上下，可以根据自己的需求调节水量（感觉苦就会多放水，淡就少加）

热量：毕竟是咖啡，因此发热量甚至可以用个位标明，是减脂期不可或缺的健康饮品?（冷的热能够看个人喜好，冷的最爽????）

艺术创意特调：由于美式自身的味道，因此其实是很好搭配的，比较常见的是美式苏打气泡水/美式柑橘类（柚子、青柠檬、橘子等），直接加入相对应口感的果汁就可以~

口感：苦涩味会重一点，喝着有苦感蛋糕烘焙黑巧克力的味道，一开始喝不偏好的姐妹们，可以选择问咖啡厅是否有比较浅烘的黄豆（酸会更加突出，喝着更清爽）