想吃咸的是否缺盐

盐是大家日常日常生活所必需的，食材必须盐去调料，这样才可以比较容易通道，人还会更愿意进餐。并且盐中带有大家人体需要的钠元素，因此盐是迫不得已吃的东西。可是盐摄入过多不怎么好，换句话说口感过重没有好处，不然容易导致浮肿，甚至得了糖尿病等病症。那样忽然想吃咸的是否缺盐呢？

想吃咸的是否缺盐

并非缺盐，一般是和体内缺乏某类原素相关。如果一个人欠缺铁、钾、钙，特别是钙，就会想吃咸一点的东西。当温度高或运动强度大的时候，人体会分泌大量汗水。 汗水里面含有盐份，身体内锌的成分会逐渐减少。 大家会期盼盐，想吃咸的东西。如果你总是喜欢吃咸的，那么这就是个人喜好问题，并没有其他问题，它不是病。如果突然想吃咸的，这样的事情有可能是肾虚的症状。中医说肾虚会导致口重，能通过中医治疗。除此之外，平常多吃些优质蛋白质牛奶等生鸡蛋，多吃些黑色食品。

忽然很想吃咸的东西为何

1、女人在月经前一段时间会想吃重口味食物。口味淡的食物无法满足一个人的胃口。会有这样的变化，通常是经期综合症，胃口会大幅度下降，总想吃点咸的健脾开胃。

2、当我们的身体出现问题，你会想吃咸的食物。肾上腺功能难题会影响到肾上腺素的代谢。不足的情况下，也会引起肌肉组织或关节痛、低血糖症或腹疼。肾脏功能修复盐分的水平比较差，会期盼咸的食物。 .

3、因为身体过度疲惫，这时会有肾上腺素疲惫。当摄取一定量的盐时，他会刺激性肾上腺分泌一种能够克服紧张物质。最近多注意休息，适度补充水。

4、身体内内分泌紊乱而致。提议多饮水，适度做一些健身运动，最近不必吃太多油腻食物。

咸的东西吃太多有没有影响

1. 冠心病。而且每天吃盐过多，毛细血管内的水分就会增加，血管壁的工作压力就会增加。因而，我们都应该尽可能吃口味淡的食物。

2.肝肾功能异常。盐需要通过肝脏和肾脏新陈代谢。而且每天吃太多的盐，就会超出肝脏和肾脏的代谢功能，增加心脑血管病工作压力。工作压力越大，肝肾血流量越小，会伤害肝功能。它也会变大，进而导致慢性病。

3. 呼吸道炎症。正常的摄入过多盐份会阻碍呼吸系统细胞的活性，导致体细胞对疾病的免疫力下降，唾液腺分泌降低，口腔内部溶菌酶降低。因而，得了口腔溃疡、咽喉炎、鼻窦炎等呼吸道炎症。

4.肠胃疾病。食用盐过多毁坏胃粘膜，造成胃液、肚胀、胃疼等不适。萝卜咸菜等咸菜带有亚硝酸钠，会增加患直肠癌风险。

5. 肌肤老化。假如吃盐过多，身体内的钾离子就会增加，进而导致脸上细胞失水，增加皱褶。

6.导致肥胖症。依据权威机构的科学研究，吃的东西甜品越大，喝得甜饮料也就越多，非常容易导致肥胖症。

7. 骨质疏松。钠是食盐的主要成分。身体每排出来1000mg钠就会耗费一定量的钙。因而，吃盐越大，钙流失越大，越很容易引起骨质疏松。