节食后感觉胃变小是怎么回事

节食后感觉胃变小仅仅假象，并不是真正的胃小了，肠胃的容积也不会因为吃太多或吃少而变化，胃里有一个容量感受器可以提示你吃饱，当胃口产生一段时间的发生变化时，感受器所提示的量也会改变，也就是少吃点一段时间察觉自己吃一点点便会饱。

节食后感觉胃变小是怎么回事

1、胃有收拢跟扩大作用，跟汽球特别像，但汽球吹变大以后弹力作用会丧失，胃有修复功能，不容易所谓被撑大。 胃底部有容量感受器，会产生不理智提示人的大脑说吃饱，每一个人发出的信号一个点不一样，假如适当减小饮食搭配一段时间后容量感受器会变化的，也就是所谓“胃越饿越低”。

2、胃不容易缩小增大，自身多少就多大，放空自己状况下大约有50ml而吃饱状态能够达到1500ml上下，胃有弹力，如汽球，可是胃本身就有修复功能，也不会像汽球因等比例缩放而造成弹力下降，觉得吃少/多习惯了会越吃越小/大是由于胃里底部有容量感受器，吃太多吃少了一段时间之后造成胃里容量感受器释放不一样信号

节食后胃不舒服怎么办

假如在饮食上减肥瘦身过度极端化，很容易造成浅表性胃炎减肥瘦身。 在饮食上，要确保只会在最基本的的营养需求前提下才可以进行，且以蔬菜水果为主导，尽可能不要吃肉，去吃零食，更别提减肥了。 在合理饮食的前提下，健身运动一定要跟得了。

节食减肥瘦身怎样保胃

节食减肥瘦身一般不会保护肠胃。节食减肥瘦身对身体也是很有害。如果你想要减肥瘦身，你应该选择一些安全减肥的方法。比如，大家可以每天坚持跑步或者去健身房做一些锻炼身体。这更多是为了身体，还要注意不要为了减肥而经常节食。