哺乳期能吃柿子吗

哺乳期的妈妈由于要为宝宝喂养母乳，因此宝妈妈吃的东西也是很重要的，要多吃一些有益于喂奶的高营养食物，但对于一些食材则控制好吃的东西量，以免发生退奶的现象，还可以让宝宝出现不适。那样哺乳期能不能吃柿子呢？

哺乳期能吃柿子吗

哺乳期可以吃柿子。柿子含有大量的维生素和微量元素，适当食用能够起到补充维生素的功效。 可是柿子是冷的。 吃太多不但对妈妈有危害，并且对宝宝健康也不利。 因此少吃点，留意适当，吃柿子后漱口清洁，不必空腹服柿子，也别和海鲜一起吃。 ，以防感到不适。

柿子危害奶水吗

假如吃太多柿子，对母乳是有很大的影响的。

哺乳期的妈妈假如吃太多柿子，也会导致退奶。柿子是凉性食物。柿子尽管比其它新鲜水果更有营养，糖份和维生素成分也比较高，但是对于哺乳期的妈妈，特别是刚生完宝宝的妈妈而言，并不是最好的食材。柿子很容易引起消化不好或严重便秘。 还会导致宝宝发生皮肤湿疹，不益于宝宝健康。 因而，不推荐哺乳期间妈妈吃太多柿子，能够少许服用。 最好每天大半个柿子。

哺乳期间吃什么水果好

1.木瓜

木瓜是一种很好的崔乳果。其中含有能提高奶水生产量酶。与此同时含有大量维生素A、B、C、E，是哺乳期间妈妈不可或缺的维生素。

2. 杏

哺乳期间适当吃些西梅有利于增加母乳。杏含有维生素C和A、钙钾。杏中一种极为重要的雌激素食物，可调节生完孩子体内雌激素和泌乳素的运输。

3. 牛油果

牛油果含有必须脂肪酸，如 omega-3 油酸、omega-6 油酸和 omega-9 油酸。那些碳水化合物对产后身体的修复和生完孩子的母乳都有很好的效果。与此同时，牛油果能够镇静产后血糖，降胆固醇。

4. 草莓苗

许多妈妈都非常喜欢这种水果，好多个月后草莓苗就需要上市。草莓苗含有大量的铁、维生素、钙、镁等营养成分，特别适合产后修复。

5. 香蕉苹果

香蕉苹果含有大量的钾、维生素和蛋白质，能够帮助纯母乳喂养妈妈迅速恢复体能。

6. 草莓

草莓也是一种适宜哺乳期间妈妈服用水果。它含有的维生素和丰富矿物，如维生素A、钾、钙、蛋白质等，全是产后修复不可缺少的营养元素。