鱼油是鱼肝油的意思吗

鱼油和鱼肝油也是从鱼上提取一种营养保健品，适度服用能够补充维他命、蛋白、不饱和脂肪等人体所需的营养成分。但是鱼油和鱼肝油是完全不一样的二种化学物质，适合的人群也是有微小的区别，一般小孩的话大家可以稍微给鱼肝油吃就可以。

鱼油是鱼肝油的意思吗

鱼油和鱼肝油是完全不一样的。

鱼肝油是以鱼的肝脏中提取。 和所有的动物一样，肝脏的关键营养元素是维生素A、B、E、蛋白、脂肪铁及矿物元素，因为这还可以通过多种维生素等其他途径得到有效的补充。鱼油则是从全部鱼中提取，包含体油、脑油和肝油，这就意味着鱼肝油的营养成分鱼油里都包含了。除开维生素矿物质，鱼油最为重要的应当是OMEGA-3不饱和脂肪系列产品，包含DHA和EPA。 鱼肝油自身不添加DHA，全部蛋白质食物都一样。

孩子吃鱼油或是鱼肝油好

提议吃鱼肝油。

海底鱼油中富含DHA，但婴儿缺乏相应的酶，没法“祛毒”海底鱼油里的汞，服用时可能会适得其反。 而鱼油是以海底生物人体脂肪中提取，一般用于调整血压和血脂； 婴儿和青少年必须补充不饱和脂肪，但不建议从鱼油胶襄中补充，一般从食物中补充。

鱼肝油的主要作用成份是维生素A维生素D，还可以在婴儿发育过程中保护视力，促进骨骼生长，增强抵抗力，辅助治疗佝偻病症状、夜盲、儿童眼病等维他命A和D营养缺乏症。

小孩多大吃鱼肝油

宝宝在出生后大概 2 至 3 周就可以去补充鱼肝油，鱼肝油带有十分丰富的维生素 a 维生素 d。 宝宝生长发育特别快，对这种营养元素的需求量很大。 宝宝必须补充鱼肝油的原因是因为宝宝2~3直径的快，缺乏营养，容易造成佝偻病症状或缺少钙。 宝宝出生之后2-3周就能服用鱼肝油，直至3个月上下。3个月后，宝宝的生长速度会相应缓减，宝宝还可以通过别的饮食习惯来补充人体的营养物质。

海底鱼油餐前或是饭后服用

一般建议在用餐时吃海底鱼油，一定要在饭前吃。吃了海底鱼油后立刻用餐，能够减少对胃造成的伤害，降低不良反应。此外海底鱼油是一种人体脂肪，与其他食物一起食用可软化角质。提议早晨餐前空着肚子服用，有益于人体吸收。 假如在夜里服用，药品效果较差，也会引起高血脂症，提升肥胖症、轻度脂肪肝等疾病的风险。