软籽石榴籽有哪些功效和作用

很多人喜欢吃石榴，由于水果汁非常丰富，并且好吃的东西石榴味儿很甜。但是吃石榴有一个令人疑惑的就是它的籽，石榴有无数颗小果粒构成，每粒果实都带籽，吃时如果将籽都吐出来得话，大家也就只能吞掉水果汁，那样感觉消耗；但如果连籽一起这样吃，吞进去还需要费点时间。如果爱吃籽得话，还是建议大家买软籽石榴比较合适。

软籽石榴籽有哪些功效和作用

排毒养颜

软籽石榴含有维他命、矿物、原花青素和石榴花青素。这种成分都是加快新陈代谢元素。吃软籽石榴后，可清除氧自由基，推动皮肤新陈代谢。 ,而软籽石榴中含有比较多的钙、镁、锌等成分和水分，能够帮助补充肌肤流失的水分，令肌肤光亮细嫩。

营养素补充剂

软籽石榴是一种营养全面新鲜水果。软籽石榴成分含有很多矿物、膳食纤维素、阿拉伯胶、维他命C、蛋白质等微量元素。服用软籽石榴也可作为填补。营养物质的作用对身体很有好处。

生津止渴

软籽石榴甘温，甘、酸、涩，归肺经、脾经、小肠经。软籽石榴营养全面，含有大量水分、酸与糖，可以为身体补充水。软籽石榴 秋天完善，气候干燥，食用一些软籽石榴具有一定的生津解渴作用，能缓解秋天干躁造成的不适感。

促进排便

软籽石榴的果肉含有大量纤维素和多糖。并且，吃软籽石榴时，一般是和籽一起吃的东西。石榴籽中含有大量木质纤维素和膳食纤维。有一定的润肠作用。

软籽石榴可以吃籽吗

能吃。软籽石榴籽中含有大量的维生素、花青素和黄酮类物质，这都非常强抗氧剂。其具有延缓衰老、嫩肤美白、消除老人斑和抗感染作用。吃一点软籽石榴籽，其中所含的纤维也能起到润肠的作用。

除此之外，软籽石榴具有一定的收敛性作用，能有效帮助涩肠活血，对治疗遗精、大便出血、腹痛腹泻病症有很好的疗效。 软籽石榴还能为身体填补很多蛋白质和丰富果糖和葡萄糖，具备安神助眠的作用。但是，软籽石榴特甜，不分享给糖尿病人。

软籽石榴如何挑选

软籽石榴的选择方式一般是根据石榴上方的开口。一般来说，好一点的软籽石榴的开口是往外开，在软籽石榴中可以清楚地看到花芯的晶须。这种是好的水果，也得到更好的味儿。

伪劣软籽石榴的外观与好一点的一模一样，除开石榴上方的开口外，果子的外观光泽度并没有损坏的征兆，但石榴上方的开口向里弯折，无法看到里边的花朵须，表明果实基本上已经烂掉或是发霉了。