泡水用湿柠檬还是生柠檬好

现在很多人都有讲究健康养生，常常各种各样泡养生茶饮喝，例如泡桂圆红枣，例如泡柠檬水。柠檬水含有大量的维C，长期喝有利于美容养颜。那样泡水的柠檬用湿柠檬片还是新鲜生柠檬切片的效果好呢？

建议使用新鲜生柠檬。

柠檬中含有大量的维生素C，维他命C非常容易被空气氧化。与新鲜柠檬片对比，维他命C含量要低一些。水味要稍微差一些，但区别不大。假如泡水，作用区别不大。

但是，干柠檬片和新鲜柠檬片的主要区别在于营养元素含量。晒干柠檬片只蒸发掉水分一小部分成份，大多数都剩有。可是，干柠檬片泡水后的美白效果比不上新鲜柠檬片。柠檬干片营养成分确实比新鲜的略差，消化吸收也没有新鲜的。

可以使用热水泡，怪味也会更明显一些。再取3-4片干柠檬，用水冲洗别的杂志期刊如尘土。将水扔掉。再将温开水（以40度最合适）倒进盛满柠檬片的杯子中，那样浸泡的效果最佳，柠檬香气更足。最终根据个人喜好添加适量纯蜂蜜就可以。

1、选择新鲜柠檬，用盐水浸泡15min，将柠檬外皮清理干净。

2、将清洗干净的柠檬放入冰箱冷藏2h，取下切片并放入密封容器中，加入蜂蜜，加凉水吞没柠檬片，盖紧器皿，放入冷藏室。

3、将取出来柠檬片放入摄氏度60-70度水中，一般1-2片放入一杯水里，让新鲜柠檬水浸湿。