刷牙要刷舌头是正确的吗

刷牙就是我们早上和晚上都要做好的，能保持口气清新，清理牙缝沉渣。大家在刷牙时，可以适当地带上刷一下舌头，特别是吃完味道比较大、很重的食材，刷牙的前提下刷一下舌头，能有效去异味，维持口气清新。

刷牙必须刷舌头。由于舌头上生活着很多病菌，其中一些是造成龋齿、牙周病等疾病的病原菌；很多研究发现，舌苔中有许多病菌能够分解蛋白质，造成有异味的硫化学物质，换句话说许多人在休闲活动时会发现异常很尴尬的口臭。

一边刷牙一边刷舌头，即利用机械作用清除一部分舌苔，尤其是在其中混杂的各种细菌，可有效减少口臭，防止口腔疾病。有一些软毛牙刷背部的摩擦表面就是用来刷舌头的。

不恰当刷牙会伤害你的舌头。因而，大家应尽量应用柔软软毛牙刷，而非用力刷牙，这样既可以清理一个新的舌苔，又可最大限度地防止舌头负伤。

舌苔一般接近舌头，刷牙或接触咽喉的时候会造成恶心和不适感。因而，应尽可能屈伸舌头，以防感到不适，刷牙时间不宜过长。由内向外刷10次以上，清理效果更好。最终，还记得刷牙后用清水漱口清洁。

舌头和舌底全是病菌的时兴藏身之所。长期留到舌苔上的食物残渣很容易变质霉变，可能会导致口臭。按时刷舌苔以消除口臭。研究发现，刷舌头能将造成口臭的硫含量汽体减少约 75%。

舌苔表层，特别是比较厚舌苔，常含有大量有害物，如病原菌、组织胺、霉菌和感染等，是导致口臭、口臭的重要原因之一，会引起口腔内部或牙周病。 .根本原因。因而，恰当刷牙能够防止各种各样口腔疾病。

因为人舌头上面沉积许多舌苔，会影响到人的味觉。用儿童牙刷不断刷舌，能够轻松清理舌苔，进而提升味觉敏感度。但切记不能用力刷牙，以免损伤味觉。