怀孕吃杏仁有什么不良影响

杏仁便是西梅果仁里边的仁，有独特的香气，炒食以后能当干果服用，营养全面。但是杏仁有甜苦差别，它们毒性也大小不一，尤其是苦杏仁要慎吃。那样怀孕吃杏仁会不会有什么不良影响呢？

怀孕吃杏仁有什么不良影响

杏仁分成甜杏仁和苦杏仁。 孕妈吃甜杏仁能够少许服用，但孕妈妈吃苦耐劳杏仁有危害。 苦杏仁里的有害物质氢氰酸能渗透到胚胎，危害胎儿发育。 小孩发育不太好，杏仁中含有多种油酸，也会引起症状加重宝宝拉肚子和大便粘稠得人。 因而，孕妈妈忌食苦杏仁。

怀孕吃杏仁也会导致胚胎停育吗

吃对了杏仁并不是会有什么影响的，所说杏仁有害，就是指苦杏仁，其中含有一种“氰甙”或“氰甙”，忌服。 现阶段做为零食服用的香甜杏仁并没有这种情况，氰甙含量非常少，并且含有多种营养元素。只要对干果并没有过敏症状，孕妇每天服食一把是有帮助的。可是，外行人很难区分杏仁的类型，因此为了避免孕妈妈误吞苦杏仁，最好不要吃。

杏仁吃多少合适

甜杏仁营养全面，带有大量人体脂肪。 吃多了长胖、容易上火、不易消化。 所以建议一天吃10-20克左右为宜。 苦杏仁带有氢氰酸和少量有害物质，过量使用会出现眩晕、心慌气短、恶心想吐、呕吐等食物中毒症状。因而，一天吃10克左右的苦杏仁最合适。 除此之外，苦杏仁能够煎炸至掉色，以减少其毒性并挥发氢氰酸。