温泉一周要洗几回

温泉含有大量的矿物，并且内置环境温度，适度泡一泡能够促进身体血液循环系统，补充矿物质，增强体质。尤其是冬天，人比较非常容易感到体凉，适度地泡泡温泉也是非常不错的，特别是很多温泉馆在树林里，可以一边泡温泉，一般体会悠闲的自然风光。那样温泉一周泡几回更好呢？

温泉一周要洗几回

每星期泡温泉次数视自身情况判断，但是每次泡温泉的时间不宜过多。泡着时间建议每8-15min上去休息一下，喝口水补充一些水分，然后又泡比较合适。每日1-2次最合适，最好不要超过3次，临睡前适度浸泡。

温泉每一次泡多久时间

别以为泡温泉的时间和频次愈多愈好，这是不对的。“泡”的时间不宜过多。 时间越久，会加快肌肤水分油脂外流的次数越多，主要取决于泡温泉的时间。 一般一次泡温泉时间最好不要超过15min，大骨汤最好不要超过10min，以免增加心脏负担，然后离开，适当补充水分，避免身体过多挥发 血液进而造成脱干。 休息一下，然后再次浸泡。

泡温泉时间太长，汗液不容易挥发，会使得身体发热量无法释放，很容易出现中暑的表现。 一旦感到不适，马上稍作休息，喝一些水和饮品来减轻不适感。

泡温泉需要注意的事项

1、尽量不要独立野外浸泡，以免发生意外。

2、防止空着肚子、餐后、喝酒泡温泉。泡温泉和吃饭的时间起码要间隔一小时。

3、谨记取出自己身上的金属首饰，不然装饰品能被硫化橡胶成灰黑色。

4、切勿泡太烫了的温泉，温度在30~45°C最好。

5、选择合适高、中、低温的温泉池，一般从超低温浸到持续高温，每一次不得超过15min。

6、皮肤干者，最好是在泡完温泉后马上擦抹保湿乳，以防兔子皮肤外流很多水分而感到不适。

7、泡完温泉后不用再用清水冲洗，但酸性温泉和氯化氢温泉的刺激过大，最好再清洗一遍，以防产生副作用。很容易出现过敏得人要多注意。

8、温泉不适合长时间浸泡，否则会出现胸闷气短、口干、头昏的现象。一旦感觉口干、胸闷气短时，就得去池塘边休息或喝些饮品填补水分。

9、患有心脏病、冠心病、动脉硬化的人，泡温泉前，应先用温泉渐渐地擦洗身体，然后泡温泉。不要一次去泡温泉，以免造成毛细血管收缩。高血压病患浴后后不能马上暴露于强冷空气中（很容易引起脑中风）。