佛手瓜吃了胀气吗

佛手瓜其实就是窝瓜，就是我们日常常吃的一种瓜果蔬菜，能生吃还可以炒海，口味脆响。佛手瓜含有大量的纤维，我们吃的时候一定要注意摄取量，因为他特性偏寒，吃多了还会刺激肠胃。那样吃了佛手瓜胀气该怎么办呢？

佛手瓜口味脆爽，含有维生素、蛋白、糖份、矿物等微量元素。它有着很高的营养成分。一般来说，食用一些佛手瓜不会造成肠道胀气，但是由于佛手瓜的特性，它比较清凉，而且化学纤维含量更高一些。吃多了，强冷空气会刺激肠胃，纤维不可以及时排出，滞留肚子里，很容易引起肠道胀气等症状。

1、双手合十，稍微搓热后，将双手放在肚脐两侧，顺时针推拿36次，随后逆时针推拿36次，人为的协助肠胃健身运动，协助成功排气管。

2、小米汤和薏米粥对胀气、排气管和胃烧心合理。用5份水与1份稻米（小米手机或麦籽）煮10min。盖上盖子，再煮50min。过虑冷后，每日喝多次。

3、平卧，曲膝，两手包囊小腿肚，尽量把大腿根部接近腹腔。这个姿势能够有效帮助排气管，避免气体在胃中堆积。一般，能够晚上睡觉前做一次，以保护肠胃。

4、如果没有重病或大病，发生胀气，应增加运动强度，如快步走、做体操、收紧腹部等。

1、少吃多餐。肚胀有可能是病人大吃大喝而致，建议大家少吃多餐，避免肚胀；

2、多吃些纤维材料含量丰富的食物，如蔬菜水果、白菜、包心菜等，这类食物中含有丰富的纤维材料，能促进肠蠕动；

3、餐后腹部按摩。病人餐后揉肚，还可以促进肠道蠕动，减轻胀气病症。