米糕和发糕哪一个热量高

米糕和发糕是人生中比较常见的二种点心，它都含有丰富多彩营养成分，吃着松松软软的，味道很不错，备受人们喜爱。发糕和米糕都是采用稻米生产出来的，可是作法是不一样的。米糕比发糕的热量会更高一点，因此吃多了更容易长胖的。

米糕和发糕哪一个热量高

相对来说，米糕的热量会更好一点。

1.米糕

米糕是通过稻米制作而成的传统式美味。它热量也较高。每100克米糕含有约360热量。它富含蛋白质、蛋白和氨基酸。它不仅可以促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，还能补充丰富多样的亚铁离子，推动血红蛋白浓度的形成，改进严重贫血。除此之外，这类米糕能够保护胃黏膜，对脾胃虚寒的人具有辅助治疗作用。

2.发糕

每100克发糕平均热量超出200热量。要想知道各种各样啫喱水的实际热量，最先，大家应该了解制做啫喱水的原料。因而，制做发糕的原料不一样，热量也不尽相同。比如，每100克米糕含有215热量。大家应该做64.2min有氧运动来消耗这种热量；每100克红糖发糕含239热量，而一个红糖发糕约80克，含191热量。大家应该做57min有氧运动来消耗这种热量；每100克玉米发糕含有161热量。大家应该做48.1min有氧运动来消耗这种热量。从一些值中，我们不难发现，制做发糕的原料的热量越小，制成品发糕的热量越小。玉米粉发糕的热量远远低于别的一般发糕。

米糕和发糕哪一个容易长胖

相对来说，吃米糕更容易长胖，这主要取决于米糕和发糕的种类和消耗量。

米糕的营养成分主要包括益气、健脾健胃、益肾豪情壮志、调合五脏、疏通血管、特情人员、止烦解渴、治腹泻等功效。

米糕含有八种必须氨基酸和多种营养元素及微量元素——锌、铜、铁、硒、钙、锰等。喷香的米糕是一种很好的滋补品，具备滋阴养血、补血补气、健脾胃、调胃、抑汗等功效。

具备健脾开胃、健脾养胃、治腹泻止咳化痰、清目排脂的功效。发糕中含有丰富多样的热量矿物质元素，能给身体增加体力。但糖尿病患者、高烧、老人、婴儿、消化吸收能力不强。如果你当日不要吃发糕，请在食用发糕前把它蒸一下，以恢复绵软的味儿。

它吃起来芬芳、绵软、清新。这是一种受人欢迎发糕食品类。它最大的特点就是生产过程中加入适量米酒进行发酵。它营养全面。它非常适合老人和儿童。其功效是健脾胃、养脾、健脾养胃、健胃消食、开胃健脾、清目、治腹泻、解渴、增脂，含有热量和蛋白质，能消耗脂肪。

吃发糕有哪些好处呢

1、促进发育：发糕的营养价值很高。丰富的维生素有利于促进婴儿大脑发育，抑止成年人癌细胞生长发育，并且具有肌肤护理功效。

2、减轻紧张焦虑：精神衰弱病人特别适合吃发糕，由于发糕里的膳食纤维素可以延缓紧张焦虑。除此之外，它对于预防糖尿病有很好效果。

3、降血脂护肝：发糕对降胆固醇、高血压和血糖有很好效果。除此之外，发糕含有维生素E，能够保护肾脏。与此同时，它对于增强人体免疫力有很好效果。

4、抗皱紧肤预防阿尔茨海默症：苞米制作而成的发糕，由于苞米自身能增强皮肤光泽，在减缓肌肤皱纹的形成调节神经功能方面有着很好效果。专家建议，常常食用玉米能增强人的大脑的生命力，有利于减缓老年痴呆的产生。

5、骨质疏松症和胆结石的防止：在一定程度上，发高具有较好的防止骨质疏松和胆结石的水平。但是它需要长期的坚持不懈。

吃米糕有哪些好处呢

1.大枣米糕具备益气养血美容的功效。

2.冬瓜米糕具备祛毒、美容护肤、减肥瘦身和消除脂肪的功效。

3.黑米糕具有补血、防便秘的功效。

4.米糕美味可口，具备增进食欲的功效。

5.米糕含有蛋白质。食用一些能够补充大脑能量。