把螺蛳粉当饭有哪些危害

螺蛳粉是如今很多小伙伴们都喜欢吃的美食之一，许多人把螺蛳粉代替主食，有时候吃这个的确可以，反而把螺蛳粉当饭伤害还是蛮大的，终究没营养，可以替代的食材过少，吃这个不益于我们的健康。

如果长期把螺蛳粉当饭，一是精的碳水摄入太多，经常食用非常容易导致肥胖等代谢综合症；二是新鲜水果摄入不够，容易造成维他命、矿物、膳食纤维素欠缺。三是肉制品不够，易引起蛋白质食物、铁、锌等摄入不够，减少人体免疫力。更为关键的是，假如钠含量过高，经常食用很会增加患高血压风险。

因而，偶尔吃一顿高兴饭都是好的，不必把它当成一顿饭吃。

大概2-3碗。

一般情况下，一碗螺蛳粉重量约是300克，每100克螺蛳粉带有约247卡路里的热量。测算一碗小乌龟面热量大约为741热量；而每100克稻米约含116热量热量，一碗米饭大概有250-300克热量，能够计算出来一碗螺蛳粉的热量等同于2-3碗米饭的热量。

螺蛳粉没有寄生虫。由于现在大部分的螺蛳粉是不含螺蛳的，都没有也会引起寄生虫成分，因此完全不用担心吃螺蛳粉。

螺蛳粉是广西壮族自治区柳州市的有名的小吃，主要成分米糊和螺蛳。除此之外，还增加了酸萝卜、蔬菜、花生仁、黑木耳等调料，增强了螺蛳粉口感，提升了螺蛳粉的美味度。