冬泳注意哪些事项

冬泳首先要健康，没有任何不适。最好在10-13点之间选择时间。这时候水温比较高，比较舒服。冬泳前要做好准备，让体温升高。下水时要慢慢进入水中，让身体逐渐适应水温。冬泳时间不宜过长，半小时内最好保持。

冬泳需要注意什么？

虽然冬季游泳可以锻炼，但有一定的危险，所以在冬季游泳前必须注意一些事项，首先更重要的是，要求健康，没有任何不适，16岁以下，70岁以上不适合冬季游泳。

冬季游泳也要抓住时间，最好选择10-13点之间，这段时间水温相对较高，空气湿度较小，无论是在水中还是出水后，舒适度都会更高。

冬泳前，要做好准备，用足够的运动量提高体温，然后下水。下水时，要慢慢进去，不要跳水，这样身体才能逐渐适应水温。如果水中有冰，跳水是非常危险的。

冬季游泳时间不宜过长。最好在半小时内。出水后，立即将冷水擦干，保暖，然后做适当的运动，使体温恢复正常。记住不要烧火，否则会对你的健康有害。