酸枣仁能治失眠吗 什么人不适合吃酸枣仁

酸枣仁是日常生活中的一种食物，以其清肝火，宁心安神，敛汗，生津止渴作用与功效因此经常被大家用于饮食搭配之中，甚至还有人用之治失眠，那样酸枣仁能治失眠吗？什么人不适合吃酸枣仁？大家一起看看吧。

酸枣仁能治失眠吗

酸枣仁能够治失眠，酸枣仁是一种中药，能够补益气血，服用之后还能够健脾安神，在服用时能将酸枣仁开展泡服，与此同时还可以配合天麻、山参、枸杞子、大枣一起服用，对治失眠效果明显，同时还要注意舒缓心情，维持快乐的心情，别熬夜，相互配合穴道按摩，都有利于睡眠质量。

长期性服用酸枣仁有什么弊端

由于酸枣仁对人体健康大有益处，因此，得到了很多人的热捧，可是也并不意味着酸枣仁是无副作用的。酸枣仁食用过多也会导致有可能出现舌头僵硬、四肢麻木等状况，也影响思绪，因此，大家在服用酸枣仁时，要懂得把握它服用忌讳。并且，酸枣仁尽管对身体好，但也并非所有的人都能服用酸枣仁的，对酸枣仁过敏体质的人就不能够服用，以免发生一些过敏的症状。

什么人不适合吃酸枣仁

酸枣仁是一种中药，一般从中医之中换句话说在中药之中，用酸枣仁最主要的的作用是治失眠，因而酸枣仁或者炒酸枣仁加在药物之中会改善我们的睡眠质量。但不是什么样的人都适合吃酸枣仁的，这是性是呈酸性的，因而有一些过敏的现象好朋友是有问题迟酸枣仁的，过敏性体质很多人例如春天秋天长荨麻疹，或是有一些过敏鼻炎，实际上很多人他对过敏源是不一样的。 这个里面之中便会有一些人对酸枣仁这些成分是有过敏的，所以大家假如明白自己过敏性体质，一定要告诉医生，请医生来挑选是否过来吃酸枣仁，同时一些阴虚有热的朋友不适合。

酸枣仁如何使用一次吃多少

失眠症普遍的原因是因为心神不安所引起的，失眠症会对肝脏的歇息，需要及时的调理身体。酸枣仁可以一次应用10克到20克的剂量，熬水喝，或者炒过以后捣烂服用，平常适当的增加健身运动，有益于提高睡眠质量，饮食方面不能吃一些刺激的食物，实际还是找医生咨询。