肌酸用温水还是冷水泡

肌酸通常用温水浸泡，因为热水浸泡后会损害成分。肌酸通常用40度以下的温水冲泡。肌酸不能用热水冲洗，以防止肌酸水合物的结构变化。应与温水和健身饮料一起服用，也不应与冷水一起服用。一般建议在运动前半小时或运动后1-2小时食用肌酸粉。

在生物化学中，肌酸是一种含氮有机酸，自然存在于脊椎动物体内。它可以帮助为肌肉和神经细胞提供能量，并快速提供能量。人体的所有活动都依赖于ATP，即三磷酸腺苷，它提供能量。然而，ATP在人体内的储存量非常小，ATP在运动过程中很快就会耗尽。此时，肌酸可以快速合成ATP以提供能量。

肌酸是激素吗？

肌酸不是激素，而是有机酸。糖原和肌酸不含激素。糖原是葡萄糖的聚合物。肌酸不是激素。肌酸能促进肌肉合成，增加肌肉力量。激素是一种特殊的化学物质。

每天都能喝肌酸吗？

通常，肌酸不需要每天喝，但如果你是一个健身人士，肌酸可以每天喝，肌酸粉本身含有大量的氨基酸，进食后可以有效地增加肌纤维的厚度，从而加速肌肉的生长，更适合健身人士。运动和运动后服用肌酸，如果不运动，产品三磷酸腺苷不消耗，不能达到补充作用。