怀孕后期一定要左侧睡吗 什么原因不可以左侧睡

怀孕之后选择哪种睡姿，在怀孕后期至关重要。由于肚子变大了，睡眠质量下降，适宜的睡姿让孕妈和胎宝宝都舒服，但是并不一定要左侧睡的。下面一起看看本网站具体内容了解一下吧！

怀孕后期一定要左侧睡吗

最先、左侧睡是提议，并不是强制性。在怀孕后期，子宫快速扩大，大部分孕妇子宫会左旋体，女人在并没有怀孕的时候，子宫在腹部盆腔内的中间，在腹部摸不着正常子宫，但怀孕之后，子宫容积不断地扩大，从腹腔就可以看到隆起子宫，而且在孕晚期子宫会轻微的左旋体，假如孕妇选用左侧睡姿得话，能减轻变大的子宫对腹部和内脏器官的压迫，这样有助于胎儿的生长发育。自然舒心的睡姿才是重要的，提议左侧睡，也不是说一直左侧睡，可以稍微换右边，怎么样舒适怎么样来，但最好不要平卧，反正怀孕后期，一平卧就难受的想吐，可能是子宫挤压的原因。

什么原因不可以左侧睡

刚用了餐或者是有胸闷不适的孕妇尽可能采用半靠卧，而非左边，由于用了餐左侧睡很容易引起胃酸倒流；胸闷不适时采用左侧睡，会引起胸闷症状，这时候也应当采取半靠平卧。总而言之，怀孕后期大白天加强锻炼，夜里很容易睡着，我认为睡过去了你会更自然的选择最舒服的睡姿，其实就是适合自己的睡姿，针对睡姿不要太过担心，其实没必要严格执行左侧睡，也许你就是那个不适宜左侧睡的。

哪些孕妇不适宜左侧睡

有一些孕妇不适宜左侧睡。有一些孕妇子宫与生俱来左旋体，子宫本就有点儿左旋体，假如你在左侧睡，一定会引起一共左旋体的水平；还有一些孕妇心脏有问题或是慢性心衰的孕妇，最好也不要左侧睡，由于左侧睡心率和血压也会提高，从而加重心脏负担，会出现可怕的。

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此外，假如你是双胞胎孕妈，也要经常调节睡姿。终究，胎宝宝在肚子里姿势，是不固定的，长期保持同一动作，胎宝宝会觉得不舒服，宝宝胎动就会比较经常。

总而言之，怀孕后期的睡眠，除开需要关注到孕妈的睡姿，睡眠也是很重要的。调整一下睡姿，是为了改善睡眠质量，那样孕妈舒适，胎宝宝也更安全。