鸡柳热量

鸡柳热量应该是133大卡。鸡柳热量其实并不高、每100克可食部分鸡柳中所含有的发热量为133大卡，而其中包括5克脂肪，2.5克多蛋白质及其19.4克多蛋白。鸡柳是一种用鸡脯肉切成条形的小吃，是也是一种受广大人民群众所喜爱的一种小吃。

炸鸡柳制作方式：1、提前准备常用食材：鸡脯肉、生鸡蛋、玉米粉、包糠、盐、黑胡椒、米酒、植物油、番茄沙司。2、鸡脯肉解除冻结，清理干净，切成条条。

3、逐渐腌渍：添加少许盐，黑胡椒和米酒，腌渍30min。4、鸡蛋打散预留。5、把鸡肉条放入木薯淀粉中裹一圈，在放入鸡蛋液里，在放入炸鸡裹粉里沾有炸鸡裹粉。6、锅里放油，放入鸡肉条，炸得颜色金黄就行了。

炸鸡柳需要注意的事项：吃时选用170℃油温油炸2至3分钟左右。因其食用方便，表面金黄，口感香酥可口，吃时蘸上番茄沙司和沙拉。