冬至后是一天比一天冷还是热？冬至后是不是一天比一天暖和？

冬至节气是每年12月底的节气，也是冬天的一个特殊节气，正好是几九天的开始。这个时候天气会一天比一天冷，天气会慢慢回暖，直到几九天结束！

冬至过后，天气越来越冷。冬至过后，白天越来越长，阳气反弹，是节气循环的开始。白天越来越长，昼夜热收支严重不平衡，冷空气活动越来越频繁，天气越来越冷。

冬至也是进入“数九”的第一天，农村也有“算不算，数不算，过了冬至就进九”的说法。俗话说“冬至数头九，九九八十一”，意思是冬至是入九的第一天。要等到寒气全部消散，阳光明媚，需要9981天。进入冬至后，也开始“数九”，“1929不卖，3949冰走”，所以不难看出，进入冬至约一个月，仅从温度来看，就会继续变冷。

冬至那天，太阳直射地面到达一年的最南端，几乎直射南回归线(南纬23)°26')。这一天，北半球得到的阳光最少，比南半球少50%。北半球白天最短，北半球白天越短。

冬至过后，我们开始进入“数九个寒冷的日子”。“真正进入冬季的主要时间将持续到‘49’。虽然江南仍有大量雨水和高温，冷暖空气仍处于僵局状态，但冷空气将变得越来越活跃，并逐渐占据上风。冬季降温的强度取决于冷空气的影响和强度。

从气候上看，冬至期间，西北高原平均气温一般在0℃以下，南方地区仅6℃至8℃。此外，冬至开始“数九”，冬至成为“数九”的第一天。

1：不要再洗冷水澡了。因为天气变冷了，无论哪个年龄段的人，都不要再洗冷水澡了。然后要注意加衣服保暖，尤其是脚跟和腿，要采取保暖措施。

2：不要做太剧烈的运动。虽然冬天不太冷，但不要在户外做太剧烈的运动。当然，锻炼是件好事，但它也应该停止。你可以做一些有氧运动，比如打太极拳，快走，尽量不要出汗。

3：不要熬夜很长时间。冬天过后，确保充足的睡眠是非常重要的，无论是老年人还是中年人，年轻人，尽量不要在晚上熬夜。最迟不要超过22点，老年人睡眠不少于6小时，年轻人睡眠不少于7小时。